Visualización

El poder del pensamiento, la imaginación y la voluntad para generar cambios en las circunstancias han sido conocidos desde la antigüedad.

¿Qué es la imaginería? La visualización. La hipnosis.

La mente es una herramienta de curación poderosa. Según piensa así el hombre es. Usando la capacidad de imaginación, podemos visualizar casi todo. Se trata de imaginar en la dirección apropiada y según la meta u objetivo a conseguir. En estado de trance o estado hipnótico se aumenta y potencia esta capacidad de usar las imágenes de nuestra mente.

Una autoimagen bien canalizada y basada en objetivos de cambio, realistas y ajustados a un estado de yo adulto y consciente, se suele utilizar como método excelente y sencillo para la autoestima.

Visualización que cura

En ocasiones conviene recordar las enseñanzas de los clásicos de la Psicología. Es el caso de Franz Alexander, del que ya os he hablado en alguna ocasión.
Este médico psicoanalista es considerado el padre de la medicina psicosomática.
Hace ya más de 70 años escribió:

“Muchas alteraciones crónicas no son causadas por factores externos, mecánicos, químicos o por microorganismos, sino por el estrés funcional crónico continuo que surge durante la vida cotidiana del organismo en su lucha por la existencia”. 

Y aquí es donde entra en juego la visualización. El trance hipnótico combinado con visualización es facilitador y optimizador de los recursos y capacidades de la propia mente.
La visualización puede curar.
Os dejo de nuevo aquí debajo un ejercicio grabado.

Endorfinas

ecstaticist via Compfight cc

Referente a los problemas físicos que cualquier persona puede sufrir, siempre hay que analizar su íntima relación con lo psicológico–emocional, puesto que habitualmente somatizamos más de lo que nos pueda parecer. En estos casos, buscando lo más eficaz y eficiente, conviene trabajar con ejercicios de visualización.

El modelo holográfico del cerebro

Jordi@Photos (flickr.com)

Algunas investigaciones realizadas por los científicos dicen que, cuando se estudia cómo se siente la realidad, se almacenan los recuerdos o se visualiza una imagen, debe considerarse todo el campo eléctrico alrededor del cuerpo. Dicen que la actividad eléctrica del cerebro, la medula espinal y la totalidad del sistema nervioso, establecen ondas eléctricas entrecruzadas formando pautas repetidas significativas, de líneas de ondas de interferencia que son únicas para cada individuo.

¿Por qué funciona la visualización?

Foto de Pensiero (www.flickr.com).

La eficacia de la visualización tiene sus claves neuronales.

Durante el desarrollo del embrión humano en el útero de la madre podemos comprobar por qué la vista es el sentido más importante en nuestras vidas. Es la vista la que domina nuestra actividad consciente y nuestra imaginación.

Un ejercicio práctico de visualización

Son muchísimos los psicólogos, psiquiatras e investigadores que han trabajado sobre la visualización y su capacidad terapéutica.

• En la década de 1920, Edmund Jacobson llevó a cabo un experimento demostrando que cuando uno se visualiza corriendo, los músculos de la pierna se mueven involuntariamente. Esta fue una clave importante que mostró el vínculo entre mente consciente y el sistema nervioso autónomo (automático). 
• En esa misma década, Schultz y Luthe presentaron un informe con 2.400 historias de casos que demostraban que la visualización y la relajación eran efectivas para ayudar a los pacientes a recuperarse de intervenciones quirúrgicas o en el tratamiento de casos de asma, dolores de cabeza, artritis, dolor de espalda o diabetes. Además de los temas autógenos básicos de pesadez y calor en las extremidades, los pacientes avanzados de Schultz emplearon imágenes tales como: pararse en la cumbre de una montaña, verse en la luna, volar por encima de las nubes u observar un amanecer.