"La mente puede ser nuestro cielo o nuestro infierno"

Os dejo ls dos vídeos de la conferencia titulada 'Introducción a la meditación como auto conocimiento' que impartí hace unos días en la Asociación de Estudios Espíritas de Madrid.

Sobre el dominio de las emociones

Cuando cualquiera de nosotros trabajamos la autohipnosis surgirán sin duda las emociones que nos definen. Cuando aparece una emoción, debe ser aceptada y observada como parte del ser que somos y no reprimida o negada como si fuera ajena o externa a nosotros mismos. 

De esta manera, la emoción también pasa a ser parte incluida dentro del acto unificado de ser, a través de su aceptación y observación. Cuando aparezca una emoción, ésta debe ser aceptada como tal y observada con la misma serenidad y desapego con los que se observa la respiración o las sensaciones corporales.