Otra grabación: mente atenta

Decía Lao Tsé en su 'Hua Hu Ching':

El ego es un mono que salta a través de la selva: totalmente fascinado por el reino de los sentidos, cambia de un deseo a otro, de un conflicto a otro, de una idea centrada en sí misma a la siguiente. Si lo amenazas, realmente teme por su vida. Deja partir a ese mono. Deja partir los sentidos. Deja partir los deseos. Deja partir los conflictos. Deja partir las ideas. Deja partir la ficción de la vida y de la muerte. Permanece simplemente en el centro, observando. Y después olvídate de que estás en él. 

Ese mono que todos llevamos dentro leerá esto y se hará el loco, como siempre, como si no tuviera nada que ver con él mismo.

Ejercicio práctico. Diálogo con el propio cuerpo

En la entrada anterior os hablaba del dolor crónico y la utilidad de la hipnosis en su tratamiento. Os dejo ahora un ejercicio práctico en el que os propongo un diálogo con vuestro propio cuerpo. El dolor es un síntoma, una de las maneras en las que nuestro cuerpo nos habla. Hay que escucharle.

Ejercicio práctico. Las partes que nos constituyen

Un ejercicio práctico de hipnosis para reencontrarnos con todas las partes que nos constituyen. Las partes optimistas, las pesimistas, las que nos acomplejan, la que nos impulsen... Hay que conocerlas todas y saber conectar con la que mejor nos ayude en nuestros objetivos. Todas nuestras partes son útiles. En cada momento se requiere un estado de consciencia adecuado.

Hipnosis y regresión. Ejercicio práctico

Algunos ya sabéis que estoy ultimando la preparación de un taller sobre hipnosis y regresión de dos días que impartiré los próximos 13 y 14 de este mes de julio.
Quiero dejaros ahora en este blog un ejercicio práctico de regresión hipnótica, al estilo de los que voy a trabajar de forma más profunda con los alumnos que acudirán al taller.
Como siempre, recordad que no importa tanto si se cree en otras vidas o en la reencarnación, sino en el beneficio terapéutico que estas regresiones hipnóticas nos pueden ofrecer.
Probad y me contáis.

Hipnosis. Autohipnosis. Ejercicio práctico

Después de varios días debatiendo sobre hipnosis, autohipnosis y trance, después de interesantes conversaciones con varios de los seguidores de este blog, aparco un momento mis reflexiones para dejaros un nuevo ejercicio práctico grabado con una inducción.
En esta propuesta práctica os ofrezco una inducción con la que potenciar las capacidades de cada uno.
Es sólo una grabación planteada de forma genérica, pero espero que os ayude.

Hipnosis. Sanación. Ejercicio práctico

Después de las últimas entradas en este blog en las que he reflexionado sobre la importancia de los pensamientos y las emociones en el estado físico, os dejo un ejercicio práctico grabado que las complementa.

Hipnosis. El guía interior. Ejercicio práctico

Como lo prometido es deuda, aquí envío la grabación que os prometí en la anterior entrada de este blog. Se trata de un ejercicio para explorar, para echar un vistazo a nuestro interior.
Se trata de relajarse, de aprender a conectarse con uno mismo, de, tal vez, descubrir algo.
La grabación pretende inducir a una forma más calmada o profunda de verse, de sentirse a uno mismo y, ¿por qué no? de conectar con la propia sabiduría interior.

Hipnosis con metáforas. Ejercicio práctico

Pdro (GF)

Os dejo aquí debajo una nueva inducción hipnótica grabada. El objetivo es trabajar con las metáforas y el potencial que todos tenemos en nuestro inconsciente.

Aún te queda mucho por vivir, respira, sigue tu viaje...

Como siempre, os animo a que probéis dejándoos llevar y me contéis después cómo os ha ido.

Ejercicio práctico de hipnosis naturalista

Esta vez, en lugar de mis habituales disertaciones, os dejo en el blog una grabación con una inducción de hipnosis realizada al estilo llamado naturalista.
Es un ejemplo del modelo ericksoniano de trabajar con la hipnosis.
Como siempre, os animo a probar y a que me contéis vuestras experiencias.
Animaos.