Otra grabación: mente atenta

Decía Lao Tsé en su 'Hua Hu Ching':

El ego es un mono que salta a través de la selva: totalmente fascinado por el reino de los sentidos, cambia de un deseo a otro, de un conflicto a otro, de una idea centrada en sí misma a la siguiente. Si lo amenazas, realmente teme por su vida. Deja partir a ese mono. Deja partir los sentidos. Deja partir los deseos. Deja partir los conflictos. Deja partir las ideas. Deja partir la ficción de la vida y de la muerte. Permanece simplemente en el centro, observando. Y después olvídate de que estás en él. 

Ese mono que todos llevamos dentro leerá esto y se hará el loco, como siempre, como si no tuviera nada que ver con él mismo.

Dos grabaciones: las tres puertas y el templo interior

Cumplo aquí la promesa que os hice en este blog y en el último taller de hipnosis y regresiones. Aquí debajo están las dos grabaciones anunciadas. Ya sabéis que predico que uno debe practicar primero lo que después va a ofrecer a sus alumnos/as o pacientes. Pues bien, así lo hice con estas dos grabaciones. Lo siento amigos, os llevo ventaja... porque tras escuchar estas grabaciones y quedar dormido, en la fase REM tuve un sueño impresionante. Mi relación con mi 'Sombra'.

Ejercicio práctico. Diálogo con el propio cuerpo

En la entrada anterior os hablaba del dolor crónico y la utilidad de la hipnosis en su tratamiento. Os dejo ahora un ejercicio práctico en el que os propongo un diálogo con vuestro propio cuerpo. El dolor es un síntoma, una de las maneras en las que nuestro cuerpo nos habla. Hay que escucharle.

Hipnosis para lesiones. Ejercicio práctico

Me ha solicitado uno de los fieles seguidores de este blog llamado Antonio una inducción para mejorar la recuperación de lesiones y molestias menores. Me comentaba, en concreto, que él está convaleciente de un esguince de tobillo.
La hipnosis es muy útil para aliviar dolores, provocar analgesias y aprender a disociarse del malestar.

Hipnosis. Autohipnosis. Ejercicio práctico

Después de varios días debatiendo sobre hipnosis, autohipnosis y trance, después de interesantes conversaciones con varios de los seguidores de este blog, aparco un momento mis reflexiones para dejaros un nuevo ejercicio práctico grabado con una inducción.
En esta propuesta práctica os ofrezco una inducción con la que potenciar las capacidades de cada uno.
Es sólo una grabación planteada de forma genérica, pero espero que os ayude.

Hipnosis con metáforas. Ejercicio práctico

Pdro (GF)

Os dejo aquí debajo una nueva inducción hipnótica grabada. El objetivo es trabajar con las metáforas y el potencial que todos tenemos en nuestro inconsciente.

Aún te queda mucho por vivir, respira, sigue tu viaje...

Como siempre, os animo a que probéis dejándoos llevar y me contéis después cómo os ha ido.

Ejercicio práctico de hipnosis naturalista

Esta vez, en lugar de mis habituales disertaciones, os dejo en el blog una grabación con una inducción de hipnosis realizada al estilo llamado naturalista.
Es un ejemplo del modelo ericksoniano de trabajar con la hipnosis.
Como siempre, os animo a probar y a que me contéis vuestras experiencias.
Animaos.